Sắp xếp gọn gàng và làm sạch không gian sống có tác động đến sức khỏe tinh thần của chúng ta. Do đó, trước khi đi spa thư giãn để giảm căng thẳng và mệt mỏi, hãy thử dọn dẹp nhà cửa trước nhé.
Một nghiên cứu gần đây nói rằng việc dọn dẹp nhà cửa thực sự tốt cho việc giảm bớt lo lắng và căng thẳng. Trong khi đó, ngôi nhà bừa bộn làm tăng mức độ hoóc môn căng thẳng cortisol trong cơ thể chúng ta. Nó có tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần.
Hãy xem lợi ích của việc giữ vệ sinh tổ ấm, theo PV.
- Giúp giải phóng endorphin: Lau dọn nhà cửa, phòng ốc là một hình thức tập thể dục tốt. Việc này hỗ trợ đốt cháy calo trong cơ thể bạn. Ngoài ra, nó cho bạn cảm giác hài lòng vì có thể tổ chức, kiểm soát nơi ở của bản thân.
- Mùi hương trong nhà có tác động sâu sắc đến sức khỏe tinh thần của bạn. Nếu có một mùi dễ chịu thoang thoảng trong không gian của bạn sẽ khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng, sảng khoái và thư giãn.
- Một ngôi nhà ngăn nắp giúp bạn có giấc ngủ ngon vì gọn gàng và có không gian trống, thoáng đãng, làm tăng năng lượng tích cực, hỗ trợ cải thiện giấc ngủ.
- Mọi thứ xung quanh bạn lộn xộn làm bạn mất tập trung. Vì vậy, khi bạn dọn dẹp nhà cửa, sắp xếp, loại bỏ bừa bộn, thì cũng làm tăng mức độ tập trung của bản thân.
- Vệ sinh không gian riêng, khiến nó ngăn nắp và không lộn xộn mang lại cho bạn cảm giác đạt thành tựu. Bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc và được thúc đẩy sau khi làm điều đó, theo PV.
Nguồn: Theo Báo Thanh Niên
Các bài khác
- Lợi ích khi thuê đơn vị dịch vụ vệ sinh mà bạn cần biết (30.07.2023)
- Các dụng cụ vệ sinh cơ bản dùng cho tòa nhà, trung tâm thương mại (30.07.2023)
- Hướng dẫn cách giữ gìn nhà vệ sinh tại trung tâm thương mại dài lâu (30.07.2023)
- Quy trình vệ sinh sân vườn vừa sạch lại còn nhanh chóng (30.07.2023)
- Các bước vệ sinh thang máy trung tâm thương mại mà bạn cần biết (30.07.2023)
- Nguyên tắc an toàn khi sử dụng hóa chất vệ sinh tòa nhà, văn phòng (01.07.2023)
- Những điều cần lưu ý để công tác vệ sinh văn phòng đạt hiệu quả nhất (01.07.2023)
- Giải pháp vệ sinh trường học tốt nhất hiện nay (01.07.2023)
- 5 loại hóa chất chuyên dụng để khử mùi, sạch khuẩn khi vệ sinh bệnh viện (01.07.2023)
- Vì sao vệ sinh bệnh viện nên được chú trọng? (01.07.2023)
