Sắp xếp gọn gàng và làm sạch không gian sống có tác động đến sức khỏe tinh thần của chúng ta. Do đó, trước khi đi spa thư giãn để giảm căng thẳng và mệt mỏi, hãy thử dọn dẹp nhà cửa trước nhé.
Một nghiên cứu gần đây nói rằng việc dọn dẹp nhà cửa thực sự tốt cho việc giảm bớt lo lắng và căng thẳng. Trong khi đó, ngôi nhà bừa bộn làm tăng mức độ hoóc môn căng thẳng cortisol trong cơ thể chúng ta. Nó có tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần.
Hãy xem lợi ích của việc giữ vệ sinh tổ ấm, theo PV.
- Giúp giải phóng endorphin: Lau dọn nhà cửa, phòng ốc là một hình thức tập thể dục tốt. Việc này hỗ trợ đốt cháy calo trong cơ thể bạn. Ngoài ra, nó cho bạn cảm giác hài lòng vì có thể tổ chức, kiểm soát nơi ở của bản thân.
- Mùi hương trong nhà có tác động sâu sắc đến sức khỏe tinh thần của bạn. Nếu có một mùi dễ chịu thoang thoảng trong không gian của bạn sẽ khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng, sảng khoái và thư giãn.
- Một ngôi nhà ngăn nắp giúp bạn có giấc ngủ ngon vì gọn gàng và có không gian trống, thoáng đãng, làm tăng năng lượng tích cực, hỗ trợ cải thiện giấc ngủ.
- Mọi thứ xung quanh bạn lộn xộn làm bạn mất tập trung. Vì vậy, khi bạn dọn dẹp nhà cửa, sắp xếp, loại bỏ bừa bộn, thì cũng làm tăng mức độ tập trung của bản thân.
- Vệ sinh không gian riêng, khiến nó ngăn nắp và không lộn xộn mang lại cho bạn cảm giác đạt thành tựu. Bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc và được thúc đẩy sau khi làm điều đó, theo PV.
Nguồn: Theo Báo Thanh Niên
Các bài khác
- 5 lỗi dọn dẹp nhà cửa các bà nội trợ hay mắc phải (30.12.2020)
- 5 đặc trưng của người khồng dọn dẹp (30.12.2020)
- 10 sai lầm hay mắc phải trong việc dọn dẹp nhà cửa (30.12.2020)
- 4 lưu ý dọn dẹp nhà đẩy lùi dịch bệnh (30.12.2020)
- Kiến tạo không gian sống mà muỗi muốn tránh xa (30.12.2020)
- 4 tác dụng “thần kỳ” của cây xanh trong nhà đến sức khỏe không phải ai cũng biết (30.12.2020)
- Loại cây nên trồng trong nhà vệ sinh giúp lọc không khí (30.12.2020)
- Những mẹo nhỏ giúp làm giảm tiếng ồn xung quanh nhà bạn (30.12.2020)
- Cách tẩy vết ố trên gạch lát nền nhanh chóng, đơn giản tại nhà (30.12.2020)
- Những cách tẩy áo trắng bị ngả màu cực đơn giản mà hiệu quả (29.12.2020)
